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焦虑自救手册

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    Gene Zhang
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  1. 焦虑是因为你对现状不满，并急于改变，这样往往会有好的结果。
  2. 别怕，先做5分钟试试。沉浸做事，解决问题，会收获巨大的喜悦。
  3. 去读书。很多问题都有答案。
  4. 去做高强度运动，只要起始心率不高，只管造你的身体，它比你想象中更强大。锻炼就如苦口良药，短暂的痛苦换来的益处太多。
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